Wir sind von Anbeginn unseres Lebens auf ein Gegenüber angewiesen.  

Ein Gegenüber, das uns nährt und unterstützt, fördert und fordert. 

Ein Gegenüber, das aufmerksam ist, liebevoll und authentisch. Das ehrlich die eigene Meinung sagt und uns spiegelt, damit wir uns spüren und kennenlernen können. Mit dem wir "Ja" und "Nein" sagen lernen; das uns hilft Nähe zu erleben und Grenzen zuzulassen. 

Dies entspricht meiner Sichtweise, uns nicht von anderen getrennt wahrzunehmen , sondern stets als Teil vieler unterschiedlicher - manchmal auch widersprüchlicher - "Lebenssysteme". 

Mein Ansatz ist erfahrungsorientiert. Dein Prozess steht für mich stets im Vordergrund: das, was sich gerade zeigt und angesehen werden möchte, was Du näher erforschen und mit dem Du experimentieren magst. Ganz In Deinem Rhythmus und Tempo.  

Ich verstehe mich als Begleitung auf Deiner Reise zu Dir selbst. Empatisch, ermutigend, neugierig machend. Damit Du wieder in einen wahrhaftigeren Kontakt mit Dir selbst kommen kannst, nutze ich Methoden der Gestalttherapie und des Psychodrama ,
der Körperpsychotherapie 
und systemischen Therapie,
sowie Rituale und ggfs. Meditationen. 
Hilfreich können auch Impulse aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sein, die Dich  darin unterstützen, inneres Erleben anzunehmen, ohne daran festzuhalten – und zugleich  Schritte in Richtung dessen zu gehen, was Dir wirklich wichtig ist. Die Compassion Focused Therapy (CFT) lädt dazu ein, Mitgefühl für Dich selbst zu entwickeln – gerade dann, wenn  innere Kritik den Blick auf Deine eigene Würde verstellen.

Entscheidend ist, was Dich anspricht und Dir dient.

Die Therapiesitzungen kannst Du alleine oder als Paarsitzung mit Deinem*r Lebenspartner*in, Freund*in etc. gleich welcher gschlechtlicher Orientierung buchen. 
Ein ca. 30-minütiges Vorgespräch ist kostenlos.

Dauer    ca. 100 -120 Minuten

Preise                Einzel       Paar

 * Präsenz:         100 €      180 €    

 * Online:              90 €      170 €

Bei kurzfristiger Hilfesuche biete ich auch Coachingsessions an ( ca. 80 Min.) 

  Zoom                   70 €     130 €  
  Telefonisch        60 €     110 €