Wege

In meiner Arbeit verbinde ich
verschiedene therapeutische
und achtsamkeitsbasierte Ansätze.
Sie unterstützen dabei,
bewusster wahrzunehmen,
neue Perspektiven zu entwickeln
und wieder mehr mit sich selbst
in Kontakt zu kommen

Unter anderem:

Körperpsychotherapie
Über Körperwahrnehmungen,
Atem und Bewegung
können innere Prozesse,
Gefühle und Bedürfnisse
bewusster werden.

Gestalttherapie
Sie unterstützt das eigene Erleben
im Hier und Jetzt wahrzunehmen,
Muster zu erkennen
und neue Möglichkeiten
zu entdecken.

Psychodrama
Durch kreative Perspektivwechsel
können Themen und Beziehungen
erforscht
und neue Handlungsmöglichkeiten
entwickelt werden.

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
ACT verbindet Achtsamkeit
mit der Orientierung
an den eigenen Werten
und unterstützt einen
bewussteren Umgang
mit Gedanken und Gefühlen.

Rituale
Rituale können Übergänge begleiten,
Veränderungen bewusst machen
und persönlichen Prozessen
Raum geben.

Alle Methoden sind Mittel -
Du und Dein persönlicher Prozess
sind letztlich entscheidend.